Sekarang musim panas ini telah dimulai untuk banyak orang, dan juga akan demikian bagi yang lain, kita tentu perlu memikirkan tujuan latihan kita. Seberapa efisien dan mudah Anda merencanakan latihan Anda sendiri adalah seberapa hebat latihan Anda nantinya.
Apakah ada di antara mereka yang tampak seperti skuad sepak bola?
Anda punya program latihan sepakbola nol. Anda mendukungnya. Terkadang hal-hal yang perlu dilakukan, lakukanlah. Di lain waktu, Anda lupa. Anda benar-benar menjalankan impuls judi online.
Anda dapat menghabiskan banyak waktu untuk membuat jadwal latihan, beberapa kali selama klinik itu sendiri mungkin. Namun demikian, saat latihan sepak bola Anda dimulai, Anda akhirnya memperpanjang fase, memotong tim-tim khusus, dan membuang fokus yang sebelumnya Anda lakukan setiap hari.
Anda mendapatkan program latihan sepak bola yang hebat dan benar-benar bermaksud untuk melacaknya. Tetapi Anda menerima latihan Anda yang Anda lalai muncul di jam Anda, hampir setiap hari. Anda berlari di atas bentang dan juga berebut untuk ditangkap kembali.
Jika itu masalahnya, ada berita bagus dan hal buruk. Pertama, hal yang luar biasa: Ada program-program fantastis, tim Championship, semua di negara ini yang bisa sama seperti Anda secara pribadi.
Informasi buruk? Ada banyak tim yang lebih banyak di luar sana yang menjalankan kapal ketat, mematuhi program, memiliki bisnis selesai tepat waktu, dan memenangkan kejuaraan.
Untuk merencanakan praktik yang produktif, Anda harus melihat 6 langkah (mungkin 5?):
Pemanasan: Dapatkan gamer Anda kendor, bekerjalah pada fleksibilitas dan masalah gerakan, hilangkan keketatan, dan juga secara umum menghindari cedera – lakukan semuanya dengan pemanasan yang sempurna. Perpaduan antara statis dan dinamis yang memanjang, memiliki konsentrasi pada fleksibilitas pinggul, akan melakukan trik.
Individu: Ini benar-benar bagian uang dari latihan. Saya memahami bahwa banyak dari Anda memiliki sangat sedikit pelatih yang berkonsentrasi pada keahlian khusus posisi yang sulit, namun temukan suatu cara. Atleast bekerja pada memblokir, mengalahkan blok dan penanganan – orang menggunakan untuk masing-masing dan setiap orang! Punya tim yang bagus? Jaga E.D.D.s Anda sendiri – Setiap Hari Latih pemain Anda harus dalam posisi untuk tampil menjadi makmur. Setelah itu, fokus dengan keahlian khusus untuk kompetisi yang akan datang.
Wawancara: Pasang arena baru, konfigurasi, pertunjukan, aksi, blitz, dll. Ini bisa dalam waktu individu atau bahkan sebagai tim, namun luangkan waktu untuk menunjukkan dalam kecepatan bertahap.
Group: Membagi bagian-bagian dari tim seseorang ke atas. Kami melakukan pekerjaan 3 latihan sekaligus: Di dalam, Eksternal Buruk, dan latihan Eksternal Kuat. Kami mungkin melakukan pekerjaan di dalam Trap atau Iso dengan semua Mike Linebacker dan dua tackles di dalam ruangan, sementara masih bekerja dengan End, OLB, perlindungan dan Corner di kedua sisi melawan kinerja luar yang sedang berjalan. Kami memaksimalkan pengulangan di sini – bahwa OLB belakang tidak mempelajari hal seperti itu di Tim setelah Anda menyapu bersih darinya!
Tim: Menyatukannya. Tunjukkan berbagai penampilan, buat upaya untuk membuat kembali game untuk anak-anak. Buktikan mereka permainan terbesar lawan, cobalah untuk mengurutkannya dengan tepat seperti cara lawan Anda, campur aduk panggilan dan juga menerima mereka menyelaraskan dan menyerang! Ini mungkin satu-satunya bagian dari klinik yang memiliki nilai olahraga sejati, dari cara. Sebagian besar orang hari kita tidak akan lebih banyak mengunjungi bagian bawah. Saya harap tahun ini tim kami tidak diragukan lagi akan cukup baik untuk tetap bekerja di lapangan, juga!